OtterKnow Kids Encyclopedia我们需要睡眠，因为这是我们身体休息和恢复精力的唯一方式！就像玩具汽车需要新电池才能快速跑一样，你需要睡眠才能玩耍和学习。没有足够的睡眠，你的身体和大脑就无法发挥最佳状态。
当你睡觉时，你的身体修复肌肉、生长骨骼，并对抗细菌。你的大脑利用睡眠时间来整理你白天学到的所有东西。没有睡眠，你的大脑会变得模糊，你的肌肉会感到虚弱，你还会变得脾气暴躁。
睡眠还能帮助你的身体在你感冒或擦破膝盖时愈合。当你睡眠充足时，你醒来会感觉很好，准备好学习新东西。充足的睡眠之后，你身体的每一个部分都会工作得更好！
- 人类一生中大约有三分之一的时间在睡觉！
- 一些动物，比如海豚，一次只用半个大脑睡觉，这样它们就能继续游泳。
- 有史以来最长的不眠时间大约是11天，而那个人整个过程中感觉糟透了！