OtterKnow Kids Encyclopedia当你睡觉时，你的身体看起来是在休息，但它实际上在身体里做着令人惊叹的工作！你的大脑正忙着整理你当天的所有记忆，修复你的肌肉。睡眠是你的身体长得更高更壮的特殊时光。
在你睡觉的时候，你的呼吸变得缓慢而深沉，你的心脏不必那么努力地工作了。你的大脑把你白天学到的所有东西都整理好，这样你以后才能记得住。你勇敢的白细胞也利用这段时间来对抗任何试图让你生病的细菌！
睡眠给你的身体所需的时间来修复和生长。没有足够的睡眠，你的身体无法完成所有这些重要的工作。好好睡一觉是你的身体拥有的最酷的超能力！
- 你的身体主要在你睡觉时释放一种特殊的生长激素！
- 在整个夜晚，你会经历不同的睡眠阶段，包括一个叫做快速眼动睡眠的阶段，在那里你的眼球会在眼皮下面快速移动。
- 你的大脑在睡眠中实际上非常活跃，即使你的身体静止不动！