OtterKnow Kids Encyclopedia午睡是你在白天中间小睡一会儿，给你的电池重新充电！当你整个上午都在尽情玩耍之后，你的眼睛可能开始变得沉重，你的身体也变得疲惫了。小睡一下能帮助你的大脑休息，让你在剩余的时间里感觉棒极了。
你可以在你的床上、柔软的垫子上，甚至舒适地依偎在沙发上午睡！尽量在一个安静、黑暗的地方午睡，让你的大脑休息。好的午睡通常大约是20到30分钟——不太长也不太短！
午睡能帮助你的大脑休息，让你之后不会感到脾气暴躁。醒来之后，你会有充足的新鲜能量来完成你精彩的一天。午睡还能帮助你记住你在白天早些时候学到的东西！
- 午睡是确保你始终保持最佳状态的超级聪明的方法！
- 在一些国家，比如西班牙，人们每天下午都会小睡一会儿，叫做"午休"。
- 就连一些动物，比如猫，一整天都会打很多次短暂的盹，而不是整晚一觉睡到天亮！