OtterKnow Kids Encyclopedia把你的卧室变成适合睡眠的地方，能帮助你更快入睡，整晚都睡得安稳！你睡觉的地方对获得一个美妙的夜晚休息非常重要。完美的睡眠环境意味着你会在早晨醒来时感到快乐，精力充沛地去玩耍！
你的房间应该凉爽、安静，暗得像一只小熊的洞穴。如果你害怕黑暗，开一盏小夜灯是完全可以的，而且非常让人安心。把嘈杂的玩具和明亮的屏幕放在床以外的地方，这样你的大脑才知道是时候休息了！
有柔软的枕头和舒适的毯子能让你的床更舒适，帮助你睡得好。凉爽的房间能帮助你的体温下降，这告诉你的大脑是时候睡觉了。当你的卧室为睡眠做好准备时，你会更快入睡，醒来时感觉棒极了！
- 科学家说，睡眠的最佳温度在18到21摄氏度之间！
- 当天黑下来时，你的大脑会制造一种特殊的睡眠化学物质，这就是为什么黑暗的房间能帮助你睡得更好。
- 有些孩子睡觉时有一个特别的毛绒玩具陪伴，因为这会让他们感到安全和舒适！