OtterKnow Kids Encyclopedia生长是你的身体每天都在做的事情，即使你看不出来！你的骨骼、肌肉、皮肤和器官都在生长，以便跟上你越来越大的身体。每个人成长的速度不一样，这完全正常！
你的骨骼末端附近有一些叫做生长板的特殊区域，新骨头会在那里生成，让你长得更高。你的肌肉在使用中越来越强壮，你的器官也跟着身体其他部分一起生长。为了帮助你的身体好好生长，它需要三样重要的东西：健康的食物、充足的睡眠和锻炼！
含有蛋白质、钙和维生素的食物为你的身体提供生长所需的材料。睡眠是你身体大量生长的时候，这也是孩子需要比大人睡更多觉的原因之一。多活动能帮助你的骨骼和肌肉每天都变得更强壮！
- 你大约会一直长大到18到20岁！
- 你的身体实际上在你睡觉时做了大部分的生长工作。
- 在快速生长期，有些孩子一年可以长高多达10厘米！