OtterKnow Kids Encyclopedia休息就是停下你正在做的事，让身体和大脑得到休息！当你玩得很激烈，或者长时间做一道难题时，你可能会开始感到疲倦或坐立不安。每个人都需要休息来恢复能量。
你可以通过安静地坐一会儿、喝点水，或者把手臂高高举起伸展一下来休息。就连做几次深呼吸也能对你的感受产生很大的改变。一次好的休息可以只有几分钟——就足够让你好好休息、重新出发！
短暂的休息能帮助你冷静下来，准备好再次尝试。当你给大脑休息的时间时，它实际上学得更好。当身体需要休息时，倾听它，是一个非常聪明的健康习惯！
- 你的大脑消耗了你身体大约20%的能量，所以它也需要休息！
- 就连职业运动员在比赛期间也会休息来喝水和放松。
- 在学习时短暂地休息，实际上能帮助你更好地记住东西！