OtterKnow Kids Encyclopedia水是保持身体健康和凉爽的绝对最佳饮料！从你的大脑到你的脚趾，你身体的每一个部分都需要水来完美地运转。每天喝足够的水是你能养成的最重要的健康习惯之一。
你应该整天都保持饮水，特别是在天气很热的时候！带上一个色彩鲜艳的水壶，能帮助你记得喝水。试着每顿饭都喝一杯水，感到口渴时也随时补水。
当你跑步玩耍时，你会出汗，喝水能补充你失去的水分。水能帮助你的大脑清晰地思考，让你的身体保持适当的温度。选择喝水而不是含糖果汁，能让你的牙齿保持强壮，让你的身体充满活力！
- 你的大脑大约有75%是由水组成的，所以喝水实际上能帮助你更好地思考！
- 如果你感到口渴，你的身体是在告诉你它已经需要更多的水了。
- 骆驼可以在短短13分钟内喝下30加仑的水！