OtterKnow Kids Encyclopedia早餐是一天中的第一顿饭，它能唤醒你的大脑和身体！经过一整夜的睡眠，你的肚子完全空了，需要健康的能量来开启新的一天。一顿丰盛的早餐能给你在学校认真听课和课间奔跑的能量。
你可以吃美味的东西，比如热腾腾的燕麦粥、花生酱吐司（如果你不过敏的话），或者一碗加了牛奶的麦片！加上一块水果，让你的早餐更加丰富多彩、美味可口。你也可以尝试鸡蛋、酸奶或奶昔，都是美味的早晨餐食。
每天早上吃早餐能帮助你的大脑清晰地思考，让你的身体感到强壮。吃早饭的孩子在学校表现更好，因为他们的大脑有了所需的能量。它还能防止你在午饭前感到过于饥饿！
- “早餐"这个词实际上的意思是"结束禁食”——禁食就是你睡觉时那段长时间不吃东西的状态！
- 世界各地的人吃着非常不同的早餐。
- 在日本，孩子们的早餐可能是米饭和汤！