OtterKnow Kids Encyclopedia说出自己的感受，是一种勇敢而健康的分享内心的方式！当你悲伤、愤怒，甚至非常开心的时候，说出你的感受能帮助别人理解你。每个人都需要有人倾听自己的感受。
当你把感受憋在心里，它们可能会像胸口的一块重石一样压着你。但当你和一个信任的人分享你的感受时，就像打开了一扇窗，让新鲜空气进来。说出来之后，你会感到轻松和快乐！
你可以跟父母、老师，或者一个会认真听你说话的好朋友聊聊。用"我感到生气，因为……“这样的表达方式，能帮助你冷静下来，感觉好多了。如果你不想说话，你也可以画一幅表达你感受的画，给你信任的人看！
- 分享你的情绪能帮助你感觉更好，还能让你的友谊更加牢固！
- 人们用超过600个不同的词来描述自己的感受。
- 就连婴儿也会表达感受——他们通过哭泣来告诉大人他们需要什么！