OtterKnow Kids Encyclopedia当你生气的时候，你的身体里会发生一件神奇的事情。你大脑里一个叫做杏仁体的小部分会发出警报信号。杏仁体的形状像一颗杏仁，大小只有一颗葡萄那么大！但它非常强大。
当杏仁体拉响警报时，你的身体会准备战斗或逃跑。科学家把这叫做"战斗或逃跑反应"。你的心跳会加快，肌肉会变紧，手可能会出汗。你的身体会产生叫做皮质醇和肾上腺素的特殊化学物质，给你额外的能量。
战斗或逃跑反应在很久以前非常有用，那时候人们需要逃离野生动物。但是在今天，当你输了一场游戏或者有人说了难听的话时，你的杏仁体也会发出同样的警报。
好消息是，你的大脑有一个负责思考的部分，叫做前额叶皮层。它可以告诉杏仁体冷静下来。但它需要一点时间才能跟上！这就是为什么慢慢数到10真的有用。它给你的思考大脑时间来重新掌控。
当你数到10或者用冷水泼脸的时候，你的身体会开始慢下来。你的心跳会变慢。你的肌肉会放松。皮质醇和肾上腺素会消失。你的思考大脑重新掌控了一切！
- 杏仁体的形状像一颗杏仁，而"杏仁体"这个名字实际上来自希腊语中"杏仁"这个词。
- 在战斗或逃跑反应中，你的心脏每分钟可以跳动多达150次，而平静时大约只跳80到100次。
- 皮质醇和肾上腺素被称为"应激激素"，因为当你感到害怕或生气时，你的身体就会产生它们。
