OtterKnow Kids Encyclopedia愤怒是一种非常强烈、炽热的感觉，当事情不顺心或感到不公平时就会出现！每个人有时都会生气，这完全正常。感到愤怒没关系，但知道如何处理这种感觉很重要。
当你生气时，你的脸可能会变红，你的手可能会握成拳头。你可能想要大声喊叫或用力跺脚。你的身体变得发热和紧绷，因为愤怒是一种非常强大的情绪！
当愤怒涌上来的时候，深呼吸或者走到一个安静的地方能帮助你冷静下来。你也可以用语言告诉大人你为什么这么生气。打人或损坏东西是不对的，但你可以用力捏枕头或者画一幅愤怒的画来安全地释放这种感觉。
- 安全地管理你的愤怒，让你成为自己感觉的主人！
- 你知道吗，就连动物也会表现出愤怒？
- 猫会把毛竖起来，狗可能会低声咆哮。
- 慢慢数到十是最古老的冷静方法之一，而且真的很有效！