OtterKnow Kids Encyclopedia你知道运动能让你更快乐吗？当你活动身体的时候，你的大脑会释放出特殊的化学物质，让你感觉很好。这就是为什么你在课间奔跑或者玩最喜欢的游戏之后，会感到开心满满、精力充沛！
当你运动的时候，你的大脑会产生一种叫做内啡肽的小帮手。这些内啡肽会把快乐的信号传遍你的全身。运动还能帮助你减少担心和压力。就算只是短暂地散个步或者做几个开合跳，也能让你的心情大大提升！
你不需要运动很长时间就能感受到变化。几分钟的跳舞、跳绳或者接球就能改变你的感受。下次当你有点沮丧的时候，试试站起来动一动。你的大脑和身体都会感觉更好！
- 科学家发现，经常在户外玩耍的孩子比整天待在室内的孩子更快乐。
- 你运动时大脑产生的快乐化学物质，和你被拥抱时让你微笑的物质是一样的！
- 就连狗狗在奔跑玩耍的时候也会感到快乐。