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制定家庭应急计划

美国联邦紧急事务管理局（FEMA）建议每个家庭在灾难发生前制定应急计划。你的计划应包括家中每个房间至少两条逃生路线，这样你总有出路。在家外选一个家庭集合地点，如信箱旁或邻居的院子，所有人逃出后在那里集合。选择一个州外联系人，家庭成员都可以打电话或发短信报平安，这也很有帮助。每年至少练习两次你的计划，这样每个人都记得该怎么做。

准备应急物资包

一个好的应急包要有足够的物资，让你的家人至少安全度过三天。FEMA建议每人每天储存1加仑（约3.8升）的水，这意味着一个四口之家需要12加仑才能撑过三天。还应备好不易腐坏的食物，如罐头食品、燕麦棒和花生酱。其他重要物品包括手电筒、备用电池、急救包、家人需要的任何药物、一个用于求救信号的哨子，以及放在防水袋里的重要文件复印件。

要记住的重要信息

每个孩子都应该记住某些信息，以备在紧急情况下与家人分离时使用。你应该知道自己的全名、父母或监护人的全名、家庭住址，以及至少一个可以打电话求助的电话号码。把这些信息写在卡片上，旅行时放在书包或口袋里。知道这些信息，可以帮助警察、消防员或其他救援人员迅速帮你找到家人。

紧急情况中的通讯联络

重大紧急情况期间，电话线路可能会超载，电话可能打不通。短信通常比电话效果更好，因为它们占用的带宽更少，即使网络拥堵也能发送。在许多地区，如果无法拨打语音电话，甚至可以发短信到911联系紧急服务。保持手机电量充足，并考虑在应急包中备一个移动充电宝。制定通讯计划，意味着即使事情出了差错，你的家人也能保持联系。

地震时该怎么做

如果发生地震，记住"蹲下、掩护、抓紧"这个口诀。首先，蹲伏到手脚撑地，这样震动不会把你摔倒。然后，钻到坚固的家具下方，如桌子或书桌，或蹲靠在内墙旁、远离窗户的地方。接着抓紧你的庇护处，保护头部和颈部，直到震动完全停止。地震过后，注意碎玻璃和倒塌的物体，并做好迎接余震的准备。

恶劣天气中保持安全

不同类型的恶劣天气需要采取不同的安全措施。龙卷风期间，前往建筑物的最低层，躲进远离窗户的内部房间，如浴室或壁橱。面对飓风，要听从当地部门的指示，提前撤离——不要等到风暴来临才行动。雷雨期间，留在室内，远离窗户、树木和金属物体，因为闪电可以从16公里外打来。始终关注收音机、电视或天气应用上的天气预警，以便有时间做好准备。

熟能生巧

最好的应急计划，是那些你定期练习的计划。进行家庭演练，让每个人都清楚地知道面对不同类型的紧急情况该去哪里、该做什么。学校定期进行火灾和龙卷风演习，原因也是一样的——反复练习帮助你迅速反应，不需要过多思考。每六个月检查一次应急物资包，更换过期食物，补充药品，确保电池仍然有电。做好准备是帮助你和家人保持安全的最重要方式之一。