¡Necesitamos dormir porque es la única forma en que nuestros cuerpos pueden descansar y recargarse! Así como un carrito de juguete necesita baterías nuevas para correr rápido, tú necesitas dormir para jugar y aprender. Sin dormir suficiente, tu cuerpo y tu cerebro no pueden funcionar a su mejor nivel.
Cuando duermes, tu cuerpo repara los músculos, hace crecer los huesos y combate los gérmenes. Tu cerebro usa el tiempo de sueño para organizar todas las cosas que aprendiste durante el día. Sin sueño, tu cerebro se vuelve nebuloso, tus músculos se sienten débiles y puedes ponerte de mal humor.
El sueño también ayuda a tu cuerpo a sanar si tienes un resfriado o una rodilla raspada. Cuando duermes suficiente, te despiertas sintiéndote bien y listo para aprender cosas nuevas. ¡Cada parte de tu cuerpo funciona mejor después de una buena noche de descanso!
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