OtterKnow Kids Encyclopedia¡Crecer es algo que tu cuerpo hace un poquito cada día, aunque no puedas verlo! Tus huesos, músculos, piel y órganos crecen para poder acompañar a tu cuerpo que se hace más grande. ¡Cada quien crece a su propio ritmo, y eso es completamente normal!
Tus huesos tienen áreas especiales cerca de sus extremos llamadas placas de crecimiento, donde se añade hueso nuevo para hacerte más alto. Tus músculos se fortalecen a medida que los usas, y tus órganos crecen para mantener el ritmo con el resto de tu cuerpo. ¡Para que tu cuerpo crezca bien, necesita tres cosas importantes: comida saludable, mucho sueño y ejercicio!
Los alimentos con proteínas, calcio y vitaminas le dan a tu cuerpo los materiales que necesita. El sueño es cuando tu cuerpo hace gran parte de su crecimiento, que es una de las razones por las que los niños necesitan dormir más que los adultos. ¡Mantenerse activo ayuda a que tus huesos y músculos se fortalezcan cada día!
- ¡Seguirás creciendo hasta tener entre 18 y 20 años!
- Tu cuerpo en realidad hace la mayor parte de su crecimiento mientras duermes.
- ¡Algunos niños pueden crecer hasta 10 centímetros en un solo año durante un estirón de crecimiento!