¡Tu cuerpo tiene más de 600 músculos, y te ayudan a moverte de todas las maneras posibles! Los músculos están unidos a tus huesos, y cuando un músculo se tensa, jala del hueso para moverlo. ¡Así es como puedes saludar con la mano, saltar, patear una pelota e incluso sonreír!
Algunos músculos los controlas a propósito, como los de tus brazos y piernas. Pero otros músculos trabajan solos sin que tú lo pienses. ¡Tu corazón es un músculo que bombea sangre todo el día, y los músculos de tu estómago ayudan a digerir la comida!
Para mantener tus músculos fuertes, ayuda estar activo — correr, trepar, nadar y jugar le dan a tus músculos un buen ejercicio. Comer alimentos ricos en proteínas como huevos, frijoles y pollo ayuda a que tus músculos crezcan. ¡Cuanto más fuertes sean tus músculos, más podrás hacer!
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