¡Sentarse derecho ayuda a que tu espalda crezca fuerte y mantiene tu cuerpo sintiéndose genial! La buena postura significa sostener tu cuerpo de una manera que es saludable para tus huesos y músculos. Es un hábito importante de practicar todos los días.
¡Para sentarte perfectamente, mantén los pies planos en el suelo y los hombros hacia atrás! Puedes imaginar que hay un hilo que jala suavemente la parte superior de tu cabeza hacia el techo. Cuando te encorvas o te doblas, intenta notarlo y volverte a sentar tan erguido como un árbol.
Sentarse erguido le permite a tus pulmones llenarse de mucho aire fresco para que tengas mucha energía. La buena postura evita que tus músculos se cansen y duelan. ¡Practicar la buena postura todos los días te hace lucir y sentirte súper confiado!
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