¡El agua es la mejor bebida para mantener tu cuerpo sano y fresco! Cada parte de ti, desde tu cerebro hasta los dedos de los pies, necesita agua para funcionar perfectamente. Tomar suficiente agua todos los días es uno de los hábitos saludables más importantes que puedes tener.
¡Debes intentar tomar agua a sorbos durante todo el día, especialmente cuando hace calor afuera! Llevar una botella de agua colorida hace que sea fácil recordar tomar un sorbo. Intenta tomar un vaso de agua con cada comida y cuando sientas sed.
Cuando corres y juegas, sudas, y tomar agua repone lo que perdiste. El agua ayuda a que tu cerebro piense con claridad y mantiene tu cuerpo a la temperatura correcta. ¡Elegir agua en lugar de jugos azucarados ayuda a que tus dientes se mantengan fuertes y tu cuerpo lleno de energía!
OtterKnow Kids Encyclopedia