¡Comer demasiado azúcar puede hacer que tu cuerpo se sienta cansado y darte un dolor de barriga! Aunque las golosinas dulces como las galletas y los refrescos saben muy bien, no tienen las vitaminas que tu cuerpo necesita para crecer. Es importante saber por qué demasiado azúcar no es bueno para ti.
El azúcar te da un impulso rápido de energía, pero luego te hace sentir cansado y de mal humor. También puede pegarse a tus dientes y causar pequeños agujeros llamados caries. Comer demasiado azúcar puede hacer que tu barriga duela y que sea difícil concentrarte en la escuela.
¡Está perfectamente bien disfrutar una golosina dulce a veces, siempre y cuando comas alimentos saludables primero! Cuando eliges una jugosa fruta en lugar de dulces, tu cuerpo obtiene energía real y duradera. Intenta tomar agua en lugar de refresco y elegir fruta de postre — ¡tu cuerpo se sentirá fantástico!
OtterKnow Kids Encyclopedia