¡Una comida equilibrada es como un rompecabezas colorido hecho de diferentes tipos de alimentos saludables! Tiene un poco de todo lo que tu cuerpo necesita para crecer fuerte y correr rápido. Comer comidas equilibradas es una de las mejores maneras de cuidar tu cuerpo.
Un plato genial puede tener un trozo de pollo, un poco de arroz integral y una buena porción de brócoli verde brillante. Puedes intentar comer alimentos de muchos colores diferentes, como manzanas rojas, zanahorias anaranjadas y plátanos amarillos. ¡Variar tus comidas hace que comer sea divertido y mantiene tu barriga muy contenta!
Comer una comida equilibrada te da la energía que necesitas para jugar todo el día. Cada tipo de alimento hace un trabajo diferente — la proteína construye músculos, los granos te dan energía y las verduras te dan vitaminas. ¡Cuando comes un poco de todo, tu cuerpo obtiene todo el combustible que necesita!
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