¡La proteína es un súper nutriente que actúa como bloques de construcción para tus músculos y huesos! Ayuda a que tu cuerpo crezca más alto y te hace lo suficientemente fuerte para trepar en las barras del parque. La proteína es una de las cosas más importantes que tu cuerpo necesita de los alimentos.
Puedes encontrar proteína en alimentos ricos como pollo, pescado, huevos e incluso frijoles. Las nueces (si no eres alérgico) y la leche también son maneras fantásticas de obtener proteína. ¡Intenta comer un poco de proteína en cada comida para mantener tu cuerpo con combustible y fuerte!
La proteína ayuda a que tu cuerpo crezca y construya músculos fuertes. Cuando comes proteína, también ayuda a reparar cualquier rasguño o cortada pequeña en tu cuerpo. ¡Tu cabello, tu piel y tus uñas también están hechos con proteína!
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