¡Las meriendas saludables te dan un impulso rápido de energía entre comidas para que puedas seguir jugando con fuerza! En lugar de agarrar dulces, hay muchas meriendas saludables y ricas para elegir. ¡Merendar bien te da el combustible que necesitas para tu próxima aventura!
Puedes comer crujientes rodajas de manzana dulce o jugosas uvas para una merienda con fruta. Las zanahorias pequeñas con un poco de aderezo también son deliciosas y divertidas de comer. ¡Incluso puedes hacer “hormigas en un tronco” usando apio, mantequilla de maní (si no eres alérgico) y pasas!
Las meriendas saludables mantienen tu energía alta entre comidas para que no te sientas cansado o de mal humor. Un puñado de nueces (si no eres alérgico) o un rico tazón de yogur hace que tu barriga esté feliz sin hacerte sentir somnoliento. Elegir meriendas saludables ayuda a que tu cuerpo obtenga las vitaminas y la energía que necesita durante todo el día.
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