¡La preocupación es un sentimiento nervioso que ocurre cuando piensas que algo malo o aterrador podría pasar! Todos se preocupan a veces, como antes del primer día de escuela o cuando prueban algo completamente nuevo. La preocupación es un sentimiento normal, y hay muchas maneras de sentirse mejor.
La preocupación puede sentirse como mariposas revoloteando dentro de tu barriga. Puede dificultar que te concentres o que duermas. Puede que pienses en la misma cosa una y otra vez, y tu cuerpo puede sentirse tenso e incómodo.
¡Cuando te sientes preocupado, hablar con un papá o un maestro puede hacer que esas mariposas vuelen lejos! Ellos pueden ayudarte a entender qué va a pasar y mantenerte seguro. Respirar profundo y pensar en cosas felices también puede ayudar a que tus preocupaciones se vuelvan más pequeñas.
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