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Cuando guardas tus sentimientos por dentro, pueden sentirse como un peso pesado en el pecho. Pero cuando compartes cómo te sientes con alguien en quien confías, es como abrir una ventana y dejar entrar aire fresco. ¡Te sientes más ligero y más feliz después de hablar!

Puedes hablar con un papá, una mamá, un maestro o un buen amigo que te escuche con atención. Usar frases como “Me siento enojado porque…” te ayuda a calmarte y a sentirte mucho mejor. ¡Si no quieres hablar, también puedes dibujar una imagen de tus sentimientos para mostrársela a alguien en quien confíes!

• ¡Compartir tus emociones te ayuda a sentirte mejor y puede hacer que tus amistades sean más fuertes!
• Las personas usan más de 600 palabras diferentes para describir cómo se sienten.
• ¡Hasta los bebés hablan sobre sus sentimientos — lloran para decirles a los adultos que necesitan algo!