OtterKnow Kids Encyclopedia¡Sentirse triste es una parte natural de la vida, como las nubes que cubren el sol en un día lluvioso! Todos se sienten tristes a veces, y eso está completamente bien. La tristeza es un sentimiento normal que no durará para siempre.
Puede que te sientas triste si pierdes un juguete, te raspas la rodilla o te despides de un amigo. Cuando estás triste, puede que quieras llorar, y dejar salir esas lágrimas es en realidad muy saludable. Tu cuerpo puede sentirse cansado y pesado, y puede que no quieras jugar por un rato.
¡Después de llorar, contarle a un adulto por qué estás triste puede ayudarte a sentirte mucho mejor! Un gran abrazo, leer un libro favorito o descansar tranquilamente puede ahuyentar las nubes de lluvia. También puedes dibujar una imagen, escuchar una canción alegre o acurrucarte con una mascota.
- ¡El sol siempre vuelve a salir, y volverás a sentirte feliz y listo para sonreír!
- Llorar en realidad ayuda a tu cuerpo a liberar el estrés, así que es como dejar que la tristeza fluya hacia afuera.
- ¡Incluso los animales pueden sentirse tristes — los perros a veces gimotean cuando extrañan a sus dueños!