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Cómo calmarte cuando estás molesto

Cuando te molestas, algo increíble pasa dentro de tu cuerpo. Una pequeña parte de tu cerebro llamada amígdala envía una señal de alarma. ¡La amígdala tiene forma de almendra y es apenas del tamaño de una uva! Pero es muy poderosa.

Cuando la amígdala activa su alarma, tu cuerpo se prepara para pelear o huir. Los científicos llaman a esto la “respuesta de lucha o huida”. Tu corazón late más rápido, tus músculos se ponen tensos y tus manos pueden sentirse sudorosas. Tu cuerpo produce unas sustancias especiales llamadas cortisol y adrenalina que te dan energía extra.