OtterKnow Kids Encyclopedia¿Has notado que tu corazón late más rápido cuando corres o juegas muy fuerte? ¡Tu cuerpo hace cosas increíbles cuando haces ejercicio! Tu cuerpo es como una máquina que trabaja más duro cuando estás activo.
Cuando haces ejercicio, tu corazón bombea más sangre para llevar energía a tus músculos. También respiras más fuerte para que tus pulmones puedan tomar más aire. Puede que notes que empiezas a sudar — esa es la manera que tiene tu cuerpo de enfriarse, algo así como un ventilador que te refresca en un día caluroso.
¡Tus músculos se calientan y se cansan porque están trabajando muy duro, y eso es completamente normal! Todas estas cosas son señales de que tu cuerpo está recibiendo un buen entrenamiento. Cuanto más ejercicio hagas, más fuertes se vuelven tu corazón, tus pulmones y tus músculos.
- ¡Tu corazón late unas 100,000 veces cada día!
- Cuando haces ejercicio intenso, tu corazón puede latir el doble de rápido que cuando estás descansando.
- ¡El sudor está hecho principalmente de agua, y en un día muy caluroso puedes sudar suficiente para llenar una botella de agua entera!