OtterKnow Kids Encyclopedia¡Jugar afuera es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo y tu mente! Cuando estás al aire libre, recibes aire fresco y luz del sol. Puedes correr en el pasto, trepar a un árbol o simplemente explorar el mundo que te rodea.
¡Hay tantas cosas que hacer afuera! Puedes andar en bicicleta, jugar a la pilla-pilla, lanzar una pelota o salir a caminar por la naturaleza. Estar afuera también te permite descubrir la naturaleza, como observar pájaros, encontrar piedras interesantes o chapotear en charcos. Trata de pasar algo de tiempo afuera todos los días, aunque sea una caminata corta.
La luz del sol ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D, que mantiene tus huesos fuertes y sanos. Hay tanto espacio para correr, saltar y jugar que puede que no tengas espacio suficiente adentro. El aire fresco y la naturaleza también te ayudan a sentirte tranquilo y feliz.
- ¡Los niños que juegan afuera todos los días tienden a tener mejor vista que los niños que se quedan adentro la mayor parte del tiempo!
- A la vitamina D del sol a veces se le llama la vitamina del sol.
- ¡Incluso en un día nublado, estar afuera es bueno para ti!